Je te propose aujourd’hui un petit rituel simple et efficace pour activer ton métabolisme et booster ta concentration:
Boire 500ml d’eau ( à température ambiante )au lever au moins 4 jours dans la semaine.
En plus , pour les personnes qui n’aiment pas boire, cette technique est très intéressante!
En effet, au lever, notre cerveau s’est déshydraté pendant au moins 8h .
Nous allons l’hydrater pour activer notre métabolisme, avoir une meilleure concentration, des meilleures émotions dans la journée pour être moins sensible .
Pourquoi 500ml?
Cela augmente notre métabolisme de 10 à 25% pour la prochaine heure .
Petite astuce:
Vous pouvez préparer votre verre de 500ml ( ou 2 verres de 25cl) la veille et le mettre à côté de votre table de nuit. .
Si vous êtes habitué à boire de l’eau, Vous pouvez aussi le faire 15 min avant les repas, cela permettra aussi d’activer votre métabolisme avant votre les repas.
Et si vous aimez le tisanes , n’hésitez pas a en boire tout au long de la journée.
J’attends vos commentaires sur les effets de ce petit rituel!
En tout cas depuis que je bois mes 500 ml , j’ai l’impression que mon corps se réveille plus facilement le matin et j’ai moins de coup de fatigue dans la matinée!
Belle journée ,
Marjolaine 🌻
