Bonjour à toi !
En cette fin d’année tu vas (encore !) manger de bons repas et te faire plaisir ! Et tu as bien raison !
Mais l’accumulation de ces repas très copieux a des conséquences pendant les jours qui suivent sur notre corps !
Tu peux te sentir : fatiguée, nauséeuse, avoir des maux de tête, douleurs au dos, aux jambes, constipation, sommeil difficile…
C’est pour ça que je te propose aujourd’hui des recettes de tisanes détox pour aider ton corps à éliminer plus vite les déchets !
Car la tisane est le meilleur moyen de nettoyer et de drainer les toxines de ton organisme, ton corps étant composé de 70% d’eau.
L’idéal, c’est de prendre 3 à 4 tasses par jour pendant au moins 3 jours et plus si tu en ressens le besoin (tu peux faire jusqu’à une cure de 3 semaines).
Tu pourras la boire tout au long de la journée entre les repas.
L’idée c’est que tu prennes des plantes dont tu aimes le goût !
Je te propose des recettes pour un 1 litre de tisane car cela te permet d’en faire une seule fois dans la journée.
Dans 1l d’eau bouillante, fais infuser environ 10 min, 3 à 4 cuillères à soupe de :
- fenouil
- pissenlit
- menthe poivrée
ou alors
- artichaut
- mélisse
- thym
si tu préfères le thé, tu peux rajouter une cuillère de thé Maté ou de thé vert, mais attention, n’en abuses pas, c’est un excitant !
Tu peux sucrer avec du miel de thym qui facilite la digestion aussi.
Pour faire seulement une Tasse avec 25 cl d’eau, tu mets une cuillère à café de chaque plante.
Tu peux acheter des sachets de ces plantes dans les magasins bio, en pharmacie ou parapharmacie, chez des herboristes ou sur internet.
S’il y a des plantes qui te dérangent par le goût dans ces recettes, dis le moi dans les commentaires et je te donnerai d’autres idées !
Voilà ! Tu es prête pour le réveillon ! Alors profites en bien et RDV en 2022 !
Marjolaine 
