Tout d’abord parce que l’hiver est une période difficile pour notre système immunitaire qui est très sollicité avec :
Avec le froid à gérer: nous dépensons plus d’énergie pour maintenir une bonne température corporelle.
C’est aussi la saison ou l’on ne peut pas trop profiter des bienfaits du soleil et donc nous sommes facilement en manque de vitamine D.
Nos muqueuses respiratoires qui sont agressées et parfois les rhumes, les bronchites, sinusites, et autres infections hivernales qui nous épuisent.
Notre état nutritionnel qui est appauvri pendant l’hiver: nous avons un choix d’aliments plus limité en ce qui concerne les fruits et légumes et nous avons tendance à manger des repas plus riches en graisses saturées et en sucres…
Et donc à la sortie de l’hiver on est à plat et c’est normal !
𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 !
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐧 :
𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐮𝐦 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐞́𝐠𝐮𝐦𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬,𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐮𝐱 !
𝐃𝐮 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 ,l’ortie et la luzerne ont des vertus reminéralisantes incroyables !
𝐿𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒, 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑜𝑛𝑠 𝑏𝑎𝑠𝑐𝑢𝑙𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑣𝑖𝑣𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒, 𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑦𝑠𝑡𝑒̀𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑓 𝑑𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑠’𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡. 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑏𝑜𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟.
𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮̀ 𝗲́𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗵𝗲𝘁𝘀 𝗳𝗮𝗯𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲́𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗹’𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿.
𝗟𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗺𝗲𝗿𝘀 feront ce travail à merveille car l’amertume stimule la sécrétion de salive et les sucs gastriques et encourage les fonction hépatiques :choux de Bruxelles, artichaut, radis noirs, cèleri ; concombre, pomelo, papaye , chicorée, pissenlit, endives, etc…
𝗖𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝗻𝗲𝘁𝘁𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲: bardane, souci, camomille, chardon-marie, fenugrec, gingembre, laurier, romarin, verveine…
Il est important de pratiquer une activité physique pour favoriser la sécrétion d’endorphine et l’élimination des déchets!
e𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 avec le romarin , la feuille de cassis, la vigne rouge, le cyprès ….
𝐷𝑎𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑢 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑢𝑖𝑛𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑠𝑒̀𝑣𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑟𝑏𝑟𝑒. 𝐿’ℎ𝑖𝑣𝑒𝑟, 𝑙𝑎 𝑠𝑒̀𝑣𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑏𝑎𝑠𝑠𝑒, 𝑓𝑟𝑜𝑖𝑑𝑒 𝑒𝑡 𝑒́𝑝𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒, 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑒 𝑎𝑢 𝑟𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖. 𝐿𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑒 𝑐𝑙𝑖𝑚𝑎𝑡 𝑠𝑒 𝑟𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑢𝑓f𝑒, 𝑙𝑎 𝑠𝑒̀𝑣𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑜𝑛𝑡𝑒, 𝑠’𝑎𝑓𝑓𝑖𝑛𝑒, 𝑠𝑒 𝑟𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑢𝑓𝑓𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.
Pour rappel, les plantes ont des principes actifs, en cas de problème de santé, vous pouvez me contacter ou demander conseil àvotre médecin.
𝑭𝒍𝒆𝒖𝒓 &𝒎𝒐𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒂̀ 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆́𝒆 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔.
