Saviez-vous que notre alimentation agit sur notre santé, notre stress, nos émotions ?
L’alimentation joue un grand rôle sur notre bien être !
Parfois nous cherchons des solutions «magiques», des produits, des techniques de développement personnel pour soulager nos douleurs, notre stress, notre fatigue, nos émotions…
Ces solutions peuvent fonctionner un temps puis, soit ne sont plus tenables sur le long terme, soit ne sont plus efficaces…
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!
L’alimentation c’est ce qui permet à notre organisme de fonctionner !
C’est le carburant de notre corps!
Et en fonction de la qualité du carburant, notre corps va fonctionner plus ou moins bien…
J’ai été moi -même bluffée, il y a quelques années, de découvrir que ce que nous mangeons et la manière dont nous le faisons va avoir un réel impact sur notre fatigue, nos douleurs chroniques, nos maux du quotidien et même notre état émotionnel!
Vous avez sûrement déjà entendu parler d’ »alimentation émotionnelle »?
Lorsque nous mangeons, en fonction de notre état émotionnel, nous pouvons avoir des compulsions sur les aliments sucrés ,salés ou alors manger plus, grignoter …
𝐸𝑠𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒́ 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑚𝑎𝑢𝑣𝑎𝑖𝑠𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑒́𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑗𝑒𝑡𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑐𝑜𝑙𝑎𝑡 , 𝑜𝑢 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑖𝑝𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑎𝑟𝑑?
𝐶̧𝑎 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑒𝑛 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 , 𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑜𝑛 𝑠𝑒 𝑐𝑢𝑙𝑝𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑠𝑒 𝑑’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑛𝑔𝑙𝑜𝑢𝑡𝑖, 𝑜𝑛 𝑛𝑒 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛…
On connaît mieux cet effet du stress et de nos émotions sur nos comportements alimentaires…
Mais on oublie souvent l’importance de l’effet de notre alimentation qui va jouer sur notre état général et nos comportements alimentaires.
Alors oui !
Votre alimentation peut apaiser :
les inflammations de votre corps
certaines de vos douleurs chroniques, digestives, musculaires…
votre stress
vos émotions
et aura aussi une grande influence sur votre fatigue !
𝑭𝒍𝒆𝒖𝒓 &𝒎𝒐𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒍’𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏!
