Mes émotions, le stress, ma flore et moi !

Est ce que tu connais les troubles digestifs ?

Après le repas , est ce que ça t’arrive de ressentir des ballonnements, te sentir gonflé, une lourdeur au niveau de ton ventre ?
Est ce que dans les heures qui suivent un repas tu peux ressentir des douleurs au ventre, des crampes,des brûlures, une acidité ?
Ou même des nausées, constipation, diarrhée ?
Est ce que tu peux avoir l’impression d’avoir mal digéré, moins bien toléré un aliment ?
Après les repas te sens-tu plus fatigué(e), de mauvaise humeur, les émotions un peu plus exacerbées ?

Depuis mon enfance, je ressentais un certain nombre de ces signes après mes repas :je me sentais lourde, ballonnée, des douleurs, parfois des remontées acide lorsque je mangeais certains aliments…

JE CROYAIS que toute le monde ressentait cela après un repas, que c’était normal, logique.
Je pensais que c’était le temps de la digestion…

Et bien NON ce n’est pas normal d’avoir des sensation pénibles, désagréable après un repas…

Grâce à mes lectures, des conférences et ma formation, j’ai découvert que tout ces signes sont des problèmes digestifs!

En étant attentif à ce que nous mangeons, comment nous mangeons ces signes peuvent disparaître!!

Oui, oui c’est possible de me sentir plus légère après les repas, ne plus ressentir cette lourdeur, ces ballonnements…

Comment changer ça ?
Et bien, le plus important c’est comprendre comment mon corps fonctionne et comment il digère ce que je mange!
Il y des aliments que nous associons pendant nos repas qui créent un phénomène de fermentation, et qui favorisent ces désagréments!
Notre humeur et nos émotions vont aussi avoir un rôle important dans le processus de digestion !

Et surtout il est important de prendre en compte notre MICROBIOTE INTESTINAL!

Plus il est riche en bactéries , plus notre digestion sera facilitée et notre organisme digérera les aliments car les multiples bactéries feront le boulot !

Oui ! Nos 100 000 milliards de bactéries vont agir pour nous !

La question c’est:
Est ce que ton Microbiote est riche est varié ou appauvrit?

Est ce que tu le nourris, est ce que tu en prends soin ?

Est ce que certaines actions que nous avons dans notre quotidien l’appauvrissent, détruisent nos bactéries ?

C’est la santé de notre MICROBIOTE qui va influencer notre forme, notre digestion, notre humeur , nos inflammations et même certaines maladies !

Pour en savoir plus , je te propose un temps d’information et d’échange autour du Microbiote, de son rôle important, du lien avec notre stress, nos émotions. Je te donnerais des conseils pour enrichir ton microbiote !

Alors RDV mercredi 15 juin à 19h au cabinet , sur inscriptions par mail ou téléphone ( jusqu’au 10 juin) .

Fleur &moi te souhaite un bon week-end !