Je vais vou parler de l'𝐀𝐂𝐈𝐃𝐄 𝐋-𝐚𝐬𝐜𝐨𝐫𝐛𝐢𝐪𝐮𝐞... 𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐂 ! 𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ? La vitamine C ne peut pas être fabriquée par notre organisme… Lire la suite Une alimentation riche en vitamine C !
Catégorie : Alimentation
Il fait chaud : pensez à manger des fruits et légumes riches en eau !
Lorsqu’il fait chaud, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau à température ambiante ! Nous pouvons aussi favoriser une alimentation avec des fruits et légumes riches en… Lire la suite Il fait chaud : pensez à manger des fruits et légumes riches en eau !
Le grand pouvoir de l’alimentation !
Saviez-vous que notre alimentation agit sur notre santé, notre stress, nos émotions ? L’alimentation joue un grand rôle sur notre bien être ! Parfois nous cherchons des solutions «magiques», des… Lire la suite Le grand pouvoir de l’alimentation !
Savez-vous que nous confondons le pomélo et le pamplemousse ?
En effet le pamplemousse ( nom Botanique : Citrus maxima) est beaucoup plus gros que le pomelo et sa chair est jaune. Il est originaire de Malaisie et d’Indonésie. Le… Lire la suite Savez-vous que nous confondons le pomélo et le pamplemousse ?
Saviez-vous que le choux est notre allié pour combattre le froid et notamment les infections respiratoires ?
Le choux, un super alicament* de l’hiver ? Il existe une multitude de choux différents : chou vert, chou rouge, chou kale, chou-fleur, brocoli, chou-rave, chou frisé, chou chinois, chou… Lire la suite Saviez-vous que le choux est notre allié pour combattre le froid et notamment les infections respiratoires ?
Le kéfir, une boisson pour prendre soin de moi!
Changement d’heure, fatigue qui s’installe, virus et infections qui vous mettent à plat… Comment faire pour avoir de l’énergie, pour renforcer votre système immunitaire affaibli? En prenant soin de votre microbiote intestinal, en l’enrichissant de bactéries protectrices , votre système immunitaire sera renforcé, il pourra combattre microbes, virus et fatigue !! Voici les bienfaits du kéfir ...
Le gingembre, c’est la plante à consommer pour vous réchauffer et stimuler votre système immunitaire si vous aimez son goût !!
"Le gingembre est une plante qui a l’avantage d’avoir été très étudiée dans la littérature scientifique ce qui permet d’avoir des données validées quant à ses indications. » Dr Laure Martinat… Lire la suite Le gingembre, c’est la plante à consommer pour vous réchauffer et stimuler votre système immunitaire si vous aimez son goût !!
Les bienfaits des oméga 3
Les oméga 3 sont des nutriments appartenant à la classe des lipides (les matières grasses). Plus précisément, ce sont des acides gras polyinsaturés. Je ne vais pas rentrer dans les… Lire la suite Les bienfaits des oméga 3
C’est la saison des courges!
En cette saison automnale nous avons besoin de profiter de leurs bienfaits ! La citrouille, le potiron, le potimarron, la courge spaghetti, le butternut ...sont des cucurbitacées classées dans la… Lire la suite C’est la saison des courges!
Le pourpier, une super plante!
J’ai trouvé dans mon jardin une nouvelle plante à mon retour de vacances :Le pourpier sauvage ( ou le pourpier potager ou maraîcher). C’est une belle surprise car c’est une… Lire la suite Le pourpier, une super plante!
